Оздоровительный эффект АЙКИДО

Занятия айкидо позволяют решать такую задачу, как комплексное оздоровление организма человека. Мышцы Во-первых – большинство движений в айкидо предусматривают работу мышц, обеспечивающих баланс и равновесие, нижней части туловища и конечностей. Во-вторых – рациональное положение тела в базовой стойке  позволяет нагружать мышцы таким образом, что в двигательный процесс включаются все мышечные группы и сухожилия.